Un día alguien te abrazará tan fuerte, que todas tus partes rotas se unirán de nuevo.

Porque a todos nos gusta un abrazo, de esos que penetran la piel y traspasan el alma.

El abrazo es la forma más bella de comunicación que permite que la otra persona sepa más allá de toda duda que le importan a usted.

Los abrazos son la forma más bella de comunicación

Esta es una de las cosas más increíbles que le podríamos dar a otra persona. El abrazo es esencialmente una forma de terapia en sí misma.

Cuando recibimos abrazos, nos da una sensación de comodidad, cuidado, amor, comprensión y muchos otros sentimientos indescriptibles. Dicho esto, ¿no estarían de acuerdo en que darse un abrazo todos los días sería una buena idea?

Los cambios fisiológicos que experimentamos en nuestro interior mientras nos abrazamos podrían describirse como una de las últimas formas de ser humanos y vivos.

Los abrazos pueden aumentar tu autoestima

Desde el momento en que nacemos, el toque de nuestra familia nos muestra que somos amados y especiales. Durante nuestra infancia los abrazos amorosos que recibimos se desarrollan en nuestro sentido de autoestima que llevamos a la edad adulta a nivel celular.

Las asociaciones de la autoestima y las sensaciones táctiles de nuestros primeros años todavía están incrustadas en nuestro sistema nervioso como adultos. Es por eso que cuando nos sentimos deprimidos, inseguros de nosotros mismos o confundidos, un abrazo a menudo puede transformar esos sentimientos en uno de autoestima y una actitud positiva.

Reduce los niveles de estrés

Abrazar a alguien puede aliviar la mayoría de su estrés de forma inmediata y efectiva. Con demasiada frecuencia subestimamos el poder del abrazo.

Lo que sucede es que al ser abrazados, el nivel de cortisol que circula por nuestro cuerpo se reduce enormemente.

Esto significa que nuestras mentes son capaces de calmarse y pensar sin estrés. La próxima vez que estés con tu pareja, dale el abrazo más grande que puedas convocar.

Los abrazos mejoran las relaciones

Un buen abrazo aumenta la sensación de seguridad, protección, confianza y pertenencia. Estos son los fundamentos de todas las relaciones saludables. La investigación ha demostrado que las relaciones en las que los abrazos y los toques están presentes tienden a ser más fuertes y duraderas.

El intercambio de energía entre las personas que se abrazan es una inversión en la relación. Fomenta la empatía y la comprensión. Y el todo es más que la suma de sus partes: 1 + 1 = 3 o más! Es más probable que esto resulte en resultados de ganar-ganar y relaciones más duraderas.

Mejor estado de ánimo

Cuando abrazas a alguien, empiezas a aumentar la producción de serotonina en tu cerebro, que es la sustancia química esencial que necesitas para tener una actitud/estado de ánimo positivo. Esto también aumenta su autoestima.

Algo a tener en cuenta cuando se piensa en la depresión o en aquellos que se sienten solos, es que están experimentando niveles realmente bajos de serotonina.

Cuando abrazas a alguien, el cerebro comienza a liberar más serotonina y endorfina en tus vasos sanguíneos, creando placer y expulsando dolor.

Los abrazos pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca

Las hormonas que se liberan en el cuerpo después de un abrazo no sólo son buenas para los sentimientos de felicidad, sino que también pueden ayudar a la salud física. Cuando alguien lo toca, la sensación en su piel activa los receptores de presión llamados corpúsculos Pacinianos, los cuales luego envían señales al nervio vago, un área del cerebro que es responsable de (entre otras cosas) bajar la presión arterial.

El contacto entre humanos también reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol en su cuerpo. Y eso a su vez ayuda a aliviar el flujo sanguíneo y a reducir la frecuencia cardíaca.

Equilibra el sistema nervioso

Sólo por darle un abrazo a alguien, ya has comenzado a equilibrar su sistema nervioso.

Pequeños sensores de presión en forma de huevo, llamados corpúsculos pacnicianos, que se encuentran dentro de la piel, están conectados al cerebro a través del nervio vago.

Esencialmente lo que esto significa es que sienten la sensación de ser tocados.

Lo que sucede cuando la humedad y la electricidad se ciernen sobre la piel durante un abrazo puede mostrar un estado de equilibrio de su sistema nervioso parasimpático, algo que se logra mediante la coherencia psicofisiológica que se crea cuando usted está abrazando apasionadamente a alguien!

Los abrazos también son importantes para los adultos

El contacto físico y los abrazos pueden combatir los sentimientos de soledad que surgen a medida que las personas envejecen. Un asilo de ancianos en Nueva York llevó a cabo un estudio en el que se implementó un programa llamado’Embraceable You’. La idea era fomentar el contacto intergeneracional y el contacto entre los residentes y los miembros del personal para mejorar el bienestar de los residentes.

Los resultados fueron concluyentes, con residentes que fueron tocados o abrazados tres o más veces al día teniendo más energía, sintiéndose menos deprimidos, más capaces de concentrarse y más sueño reparador que sus contrapartes menos abrazados.

Un día alguien te abrazará tan fuerte, que todas tus partes rotas se unirán de nuevo.
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